喝清熱解暑粥的4個細節 冰粥不可取
文章分類：生活養生
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在炎熱的夏季，能喝一些粥，可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功用。那夏天究竟喝什麼粥好?幾位專傢推薦瞭如下清熱解暑粥品，大傢不妨一試。
喝清熱解暑粥的4個細節 冰粥不可取
1、三餐不能總喝粥 這個錯誤老人常犯適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”，吃時覺得飽瞭，但很快又餓瞭。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要註意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。 2、冰粥並不可取 冰粥是夏
