【驚蟄節氣如何養生】
文章分類：中醫養生
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“驚蟄”乃春日天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄居動物的日子。專傢提醒大傢驚蟄節氣養生要註意以下幾個方面。
驚蟄
起居順應天時《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少”。這一經典論述涵蓋瞭驚蟄養生在起居方面的事宜：順應天時，舒暢身心，養護生機。“春捂”禦“倒春寒”俗話說：“三月的天，娃娃的臉”。驚蟄節氣處於乍暖還寒之際，是全年氣溫回升較快的節氣，日照時數明顯增加。但是因為冷暖空氣交替，氣溫波動較大，同時早晚溫差也大，溫暖時“東風好作陽和使”，料峭時“春寒勒住花梢”， 這就是通常所說的“倒春寒”。乍暖還寒
