【驚蟄節氣如何養生】

文章分類：中醫養生
你也會想看的：【吃羊肉的好處】

驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，標志著初春時節的開始。在中醫看來，驚蟄是養生保健的好時節，因為此時動物開始蘇醒，植物開始生發，氣溫回升，萬物復蘇，而人體陽氣也開始上升。

驚蟄過後：需防“驚蟄病” 麻辣火鍋就要少吃瞭！

驚蟄

驚蟄養生要辨體質 四類人養生方法各異

中醫講究天人相應、辨證論治、因人因病而治，養生保健更應如此。體質不同，日常起居飲食必會有所不同。中醫專傢總結瞭較為常見的四大體質，大傢可參考一下。陰虛體質：要保陰潛陽專傢說，這類人大都形體消瘦、手足心熱、心中時煩，少眠、便幹、尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。養生建議：飲食上，建議保陰潛陽，多吃清淡食物，有條件的人可食用一些海參、蟹肉、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃；運動方面，不宜從事過激項目，太極拳較為適宜；居住環境

12 3

看更多---中醫養生
««【春季養生有什麼方法】【五谷雜糧怎麼吃】»»