夏季消腫食物大盤點 蓮藕

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夏季減肥吃什麼最有效?又到一年夏季減肥進行時，消腫減肥是夏季非常熱門的話題，因為夏季是個大秀身材的時節，各種短裙短褲紛紛派上用場，而胖紙們就要憂傷瞭，因為一身的肥肉，根本hold不住這些夏裝，唯有減肥才是王道。

夏季消腫食物大盤點 蓮藕

　　蓮藕：

　　蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

　　白蘿卜：

　　蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。

　　薏仁：

　　薏仁水是

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