春季消腫食物大盤點 推薦胡蘿卜

到瞭春季，美眉們迫不及待地脫下厚重的棉襖，換上漂亮的春裝，大秀身材，可是胖美眉們就要憂愁瞭，沒有瞭厚衣服的遮擋，肥肉一層又一層，暴露出來，這該怎麼辦?趕緊來看看這些消腫減肥的食物吧。　　春季消腫食物大盤點 推薦胡蘿卜

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。

　　綠豆

　　綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

　　糙米

　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸