孕婦滋補的兩大食譜 首推雞腳湯

炎炎夏季，是孕婦的大挑戰，這段時期孕婦的飲食是健康的關鍵，在註意飲食的同時不要忘瞭孕婦夏季的進補，但是很多新媽不知道在懷孕期間吃什麼滋補，今天小編給準媽媽們推薦懷孕的滋補食譜，一起來看看吧!　孕婦滋補的兩大食譜 首推雞腳湯

　　雞腳湯

　　材料：新鮮雞腳8隻;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。　　做法：　　1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗凈血污，備用;　　2.將所有材料切成合適入口的大小;　　將所有材料放入鍋中，註入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

　　孕中期好湯：芡實赤小豆田雞湯

　　材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3隻)芡實1兩，赤小豆2