女性更年期適合吃的滋補食物 橙汁冬瓜

更年期是每個女人必經之路，在更年期的女性要好好調理好，在飲食方面也要多下點功夫，那麼更年期女性吃什麼飲食最好呢?下面我們就給大傢說說更年期女性的滋補食物吧，一起來看看吧。　　女性更年期適合吃的滋補食物 橙汁冬瓜

　　橙汁冬瓜

　　食材：冬瓜200克、橙汁半瓶、白砂糖、甜橙1個、檸檬半個　　做法：　　把冬瓜洗凈去皮去瓤，切成1厘米左右粗細的條狀;取一個大碗，倒入橙汁，加白砂糖，攪拌至白糖溶化;把甜橙切成薄片，檸檬切薄片待用;準備冰 開水一碗;.鍋中放水，水燒開後放入切好的冬瓜條，再次煮開後撈出鍋，用涼水沖，放入1中的冰開水中浸泡;把冬瓜條撈出瀝幹水份，泡在1中調好的橙汁裡， 把甜橙片、檸檬片蓋在浸泡冬瓜條的橙汁上，蒙上保鮮膜，放冰箱冷藏至冬瓜條充分吸收橙汁的味道即可。