秋季滋補的7大食物 推薦香蕉

每到秋季的時候，疾病高發，這個時候就要好好滋補，提高自己的抵抗力，這樣才能讓百病不侵。那麼秋季滋補防病吃什麼最有效呢?下面小編就給大傢推薦秋季滋補防病的七大食物，強壯身體就解秋燥，趕緊一塊來看看吧!　　秋季滋補的7大食物 推薦香蕉

　　1、板栗：強壯腎精養元氣

　　栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。

　　2、秋梨：生津清熱解秋燥

　　每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。

　　3、大棗：寧心安神抗過敏

　　大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏