5種高熱量食物 咖啡果汁要少喝
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日常減肥的朋友註意瞭，一些高熱量的食物的壞處有很多，吃多瞭很容易導致肥胖。如一般的蘇打餅幹，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量多。趕緊來看看其他的高熱量食物吧。
5種高熱量食物 咖啡果汁要少喝
罐裝果汁：255大卡(一罐) 很多mm選擇用果汁來代替水果，但是這並不能攝取足夠的礦物質和維生素，因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加瞭許多的糖。 全麥蘇打餅：506 大卡(100克) 有著樸實外表的蘇打餅幹，最常被減重者做為下午茶替代的止饑點心，但蘇打餅幹並不因為味道單純，就比其它餅
