冬季滋補的美食 推薦雙莓山藥泥

眾所周知，冬季是一個滋補的好時段，我們可要好好利用這個黃金時間，幫我們儲存能量，迎接新的季節的到來。下面小編就給大傢精選瞭冬季最佳滋補食物雙莓山藥泥，還詳細教大傢如何制作這款滋補食物更美味好吃，趕緊一起來看看吧。　　冬季滋補的美食 推薦雙莓山藥泥

　　山藥

　　山藥，不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病，有延年益壽的功效;中醫也認為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。　　推薦食譜：雙莓山藥泥　　做法：　　1. 鐵棍山藥一根，記得是又細又長這種，別買瞭大塊頭的那種，口感沒這種好。皮要靚