排毒食物天天吃 白凈肌膚自然現
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【什麼是黃褐斑】
現在因為很多人飲食不規律、作息不規律,導致臉上常常出現小痘痘等皮膚問題,那麼有沒有什麼辦法可以消除這些皮膚問題呢?接下來,我們就來說說有哪些食物可以排毒美容。
蓮藕
蓮藕蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。紅豆紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2.維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝