達人最愛的滋補美食 土豆湯

秋季是進補的好時機，但最好是平補，要逐步地補，不宜選用過分劇烈的補藥補品，在加上氣候幹燥，因此有潤肺去燥滋補效果的蔬菜湯最好。下面3種蔬菜湯是秋季養生必備，趕忙回傢下手煮一碗吧!　　達人最愛的滋補美食 土豆湯

　　1、秋季養生湯之山藥湯

　　山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，保健，有加能人體免疫力、益心安神等保健浸染。山藥得當跟肉類一路煲湯，不單能使肉湯營養更加，尚有利於肉湯中營養素的接收。常跟山藥搭配的肉類有排骨、牛肉、鴨肉、羊肉等。

　　2、秋季養生湯之土豆湯

　　土豆富含膳食纖維等營養素，吃後可刺激腸道蠕動，能緩解便秘。另外，土豆牛肉湯也是最經典的搭配之一，其美味十足，還能健脾養胃。