滋補粥品 孕婦的健康選擇

立春過後，預示春天到瞭，春季是個養生好時節，一年之計在於春，做好春季保健健康一年。春季飲食重在升陽驅寒。粥食的滋補效果各不相同，有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥。　　滋補粥品 孕婦的健康選擇

　　1、黑芝麻粥

　　做法：黑芝麻淘凈曬幹，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。　　功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、須發早白、婦女產後乳少等。

　　2、白木耳粥

　　做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。　　功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的