秋冬滋補吃什麼好 推薦海參燉瘦豬肉

現在正是進補的好時節，進補最好的方法就是食療瞭，生活中有不少食物有滋陰補腎的功效，今天小編推薦幾款滋陰補腎食譜，如海參燉瘦豬肉和蟲草鴨塊湯等。多吃這些滋補食譜，讓你平安過秋冬，一起來看看吧!　　秋冬滋補吃什麼好 推薦海參燉瘦豬肉

　　1、海參燉瘦豬肉

　　材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。　　做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味後即可。　　功效：陰血不足，吃豬肉可滋陰補腎。海參燉瘦豬肉補腎益精，滋潤腸燥。

　　2、蟲草鴨塊湯

　　材料：冬蟲夏草20克，鴨子1隻，黃酒、味精、蔥、薑、鹽、胡椒粉