【吃什麼對女人身體好】

女性，一直以來身體就比男性差一些，特別是在寒冷的冬季，身體素質會更差，那女性如何提高免疫力呢？接下來宗醫君為大傢推薦幾款食物，幫助女性恢復健康。

女性吃什麼食物好

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紅米紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，還含有豐富的鐵元素，可以補充女性易消耗的體力及維持身體正常體溫，還有補血及預防貧血的功效。更為重要的是，紅米還含有豐富的磷，維生素A、B群，可以舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。二、橙橙子是眾多水果含維他命C最多的物質，它可以阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管