秋季滋補的3款食物 首推豌豆

秋天是需要進補的季節，在飲食方面一定要合理搭配。那麼你知道秋季養生要吃哪些食物嗎?你知道健康飲食有哪些嗎?今天小編推薦大傢秋季多吃這3種養生食物，一起來看看。　　秋季滋補的3款食物 首推豌豆

　　豌豆

　　富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。

　　百合粥

　　百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。　　其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。

　　梨

　　梨因鮮嫩多汁，含有85%的