【春季養生小常識 做對五件事為健康加分】

　　現在已經進入春季瞭，天氣漸漸回暖，春暖花開，萬物復蘇，那麼春季如何養生呢?春季養生小常識有哪些呢?開春做對五件事，保你一年不生病，一起來看看吧。

　　第一招：排毒喝花茶。

　　冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到瞭春天，就必須給自己的腸胃減減負，清腸排毒瞭。

　　早上喝杯淡鹽水，能利小便、助排毒。血壓偏高的人，可以換成溫開水;血糖不高的人，就來杯蜂蜜水，同樣有效。春天講究喝春茶，不管是綠茶還是花茶，都能起到排毒、提神養氣的作用。特別是茉莉花茶，氣味芳香，提神效果更好。

　　要想給身體排毒，必須保證大便通暢。建議大便不好的人適當多吃蘿卜、白菜、土豆、紅薯，幫助排便;也可以進行自我按摩，每天繞肚臍順時針揉按至少36次，按壓肚臍左右三指寬處的天樞穴至有酸脹感，均有通便作用。