孕婦適合吃的滋補粥品 推薦蓮子糯米粥

女性在孕期需要補足營養，這樣才能寶寶健康成長，也可調養好自己的身子!但是女性在懷孕期間飲食要多加註意，不能像沒懷孕之前那樣吃，很多孕婦會抱怨，這樣禁口好難受怎麼辦?今天小編推薦2看孕婦滋補的粥品。　　孕婦適合吃的滋補粥品 推薦蓮子糯米粥

　　蓮子糯米粥

　　用料：蓮子50克、糯米100克、白糖。　　制法：　　1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗凈。　　2、把糯米淘洗幹凈，用清水浸泡1-2小時。　　3、將煮鍋鞀凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。

　　蓮子紅豆蓮藕粥

　　材料：蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。　　調味料：果糖適量。　　做法：1 蓮藕