推薦兩款養生粥做法 是夏季清熱祛濕的好選擇

盛夏來瞭，天氣越來越熱，高溫的天氣讓人出現很多不適癥狀，加上濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。所以在這個時節，要註意防暑祛濕，那麼夏季如何防暑祛濕呢?不妨從飲食下手，飲食以清熱解暑為宜，那麼夏季吃什麼防暑祛濕呢?下面小編給大傢推薦幾款夏季養生食譜，大傢可要學學瞭。　　推薦兩款養生粥做法 是夏季清熱祛濕的好選擇　　菊花粥　　菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝。　　做法：將菊花去蒂，曬幹，研成細粉