滋補的美食遊哪些 達人常吃豆豉南瓜

一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不瞭，醫學上把這種反應統稱為“寒癥”。　　滋補的美食遊哪些 達人常吃豆豉南瓜

　　多吃胡蘿卜激活內臟和血液

　　適宜人群：心肺功能不好的人體質虛弱者、有慢性胃病的人，還有臟器功能衰退的老年人這種寒癥最多見。　　對於這種怕冷人群，建議常喝胡蘿卜洋蔥湯。因為胡蘿卜能夠增強體力和免疫力，激活內臟功能和血液運行，從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效。而洋蔥不但可以降血脂，防治動脈硬化，還有顯著的殺菌作用，同樣能增強抵抗力。　　把胡蘿卜和洋蔥洗凈切片，用橄欖油把洋蔥炒成透明狀後，再加入胡蘿卜繼續煸炒。加入高湯煮