冬季滋補食物 北豆腐和血豆腐補充營養

長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，也是愛怕冷的人群。對於他們來說，解決怕冷問題比較難辦，因為這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或代謝不暢。小編推薦滋補食物北豆腐和血豆腐。　　冬季滋補食物 北豆腐和血豆腐補充營養

　　多吃北豆腐和血豆腐補充營養

　　適宜人群：減肥和偏食的人　　如果除瞭手腳冰涼，身上其他地方也不那麼暖和，可能是營養不平衡類型的寒癥。經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易維生素攝入不全面，而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質。所以，屬於這種怕冷的人群，又不想吃胖自己來抗寒，可以多吃一點北豆腐燒白菜。　　北豆腐裡含有豐富的維生素B2，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但