水腫體質不要煩 簡單飲食能改善
文章分類：生活養生
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許多原因都能引起身體水腫，但這些是疾病原因。有人水腫是生理性的，比如水腫體質的人，就算是多喝水，或者是晚上沒有睡好都會引起水腫。水腫體質的人不要煩，下面這些簡單飲食就能幫你改善。
水腫體質不要煩 簡單飲食能改善
1、土豆 土豆中含有非常豐富的無機鹽和鉀，這兩種物質能幫助身體中因為食用鹽過多而滯留的鈉，同時還能促進身體多排出水分。因此，水腫體質的人要多吃土豆。不去皮的土豆吸收效果更佳，所以最好不要去皮。另外也不要在水中多泡，這會讓鉀元素流失。 2、紅豆 紅豆中同樣含有豐富的鉀，同時紅豆的外皮還含有皂角苷，這種物質利尿效果強。因此，水腫體質的人也要多吃紅豆。熬紅豆湯更是消除水腫的首
