註意小細節輕松來減肥
文章分類：生活養生
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減肥是許多人都在做的事情，但有時候減肥效果卻不是那麼好。下面，小編為你介紹註意一些小細節也可以減肥的方法。
註意小細節輕松來減肥
細節之一：走路的動作姿勢 在上班路上，隻要是能走路就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。假如走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。 細節之二：步幅 將走路視為一種減肥來做，就不能再像平常散步一樣隨便瞭。要適當加大步幅，隻有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。 細節之三：後腳跟先著地 通常說腳尖先著地能加快走路的速度
