排毒食譜要選對 春季就喝苦瓜竹筍湯

現在正值春季，是排毒的好時節，現在的人生活節奏快，沒有規律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏瞭大量的毒，排毒，成為很多女性的健康口號。那麼日常生活中我們應該吃什麼才能達到排毒的功效呢。　　排毒食譜要選對 春季就喝苦瓜竹筍湯

　　苦瓜竹筍湯

　　減肥排毒功臣：苦瓜、竹筍　　減肥排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效，現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。　　做法：竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸;苦瓜洗凈去瓤，切段;沙鍋加清水、薑片、蝦皮燒開，放入竹筍