早晨水腫別擔心 幾種食物幫助你
文章分類：生活養生
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大多數人早晨起床後,眼瞼及顏面常出現輕度浮腫,下肢有凹陷性水腫或緊繃感，這些可能是熬夜休息不好導致的。下面看看一些有助消水腫的食物。
早晨水腫別擔心 幾種食物幫助你
1、燕麥粥消水腫 燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。 2、花椰菜高纖維有助消水腫 如果想要消除身上的水腫癥狀，那麼就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養元素。維生素 C有利毛細血管的健康，有助減輕水腫癥
