孕婦健脾保胎益氣的三食法

孕婦要怎麼吃才有營養呢？很多人都不知道，今天小編為大傢介紹一下孕婦健脾保胎益氣的三食法。

孕婦健脾保胎益氣的三食法

　　孕婦食譜

　　蘿卜燉牛腩　　食材的準備：紅蘿卜25克、牛腩300克、蔥段適量、薑片適量、豆瓣醬、料酒、糖、番茄醬　　制作方法：　　1 將紅蘿卜洗凈，切成塊。將牛腩洗凈，切成片，用開水焯5分鐘，再用清水去掉血沫，再用開水煮10分鐘左右，撈出備用，牛肉湯也不要扔掉。　　2 在鍋中放入適量的油，油熱後，放入蔥段和薑片煸炒，再放入適量的番茄醬、豆瓣醬和糖，加入牛腩，放入適量的料