【餐後沒奶怎麼辦】
文章分類:養生膳食
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產後科學飲食很重要,因為乳汁是每個寶寶剛降生在世界上最好的食物,所以每個剛當媽媽的女性都想自己乳汁充足,喂飽自己的寶寶,但是總是事與願違的。因為乳汁的分泌和女性自身的氣血有一定的關系,也可能是因為乳房阻塞的原因而導致乳汁分泌不出來,所以從產後飲食來給各位新媽媽介紹幾種催乳的粥、湯,這樣就能讓各位新媽媽在產後有充足的奶水喂養自己的寶寶。
紅糖豆腐
通乳下奶食療食譜 1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米適量。做法:將黑芝麻搗碎,大米洗凈後,加適量水煮成粥。註意:每天2-3次,或當餐點食用。適合產後乳汁不足者。 2、黃酒鮮蝦湯:材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法:將大蝦洗凈去須,加入黃酒煮湯。註意:每天兩次。適用於產後體虛、乳汁不足者。 3、紅糖豆腐:材料豆