夏季女性滋補氣血養生湯
文章分類：生活養生
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氣血可是女性健康與美麗的重要保障，愛美的女性是不是很心動呢？那就跟著小編一起瞭解這些補氣血食物吧。
夏季女性滋補氣血養生湯
1、當歸紅棗煲排骨 原料：排骨，枸杞，紅棗，當歸，蔥，薑片。 烹飪要點：排骨用水洗凈，放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片，大火燒開，小火燉至肉爛，放入鹽等調味品即可。 營養解讀：枸杞可補腎生精，明目安神，當歸可補血、活血、養血。冬日寒冷，服用此方既補益虛損又保證蛋白質的攝入。 2、黑糯米補血粥 原料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。 烹飪要點：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量
