人體氣虛 最佳補氣食物推薦
文章分類：生活養生
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氣虛的人都有這樣的癥狀：渾身沒勁、一動就渾身大汗、面色蒼白、時常感冒就連說話也是有氣無力，對於這樣的人中醫稱之為“氣虛”。氣虛源於先天不足，後天脾胃不和、年老體衰等。面對氣虛，我們可以通過吸收一些營養物質來補氣，中醫推薦幾款補氣食物。
人體氣虛 最佳補氣食物推薦
土豆補胃氣： 因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。 山藥益腎氣： 人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣，健脾胃
