上班族的滋補好菜 蘆筍炒魷魚

白領工作人群，整天對著電腦辦公，電腦輻射雖然小，但長久下來對身體也沒有好處，今天小編特色為這類人群推薦一款蘆筍炒魷魚，多吃魚類對身體，鮮嫩美味，是一道營養的防疾病美食。

上班族的滋補好菜 蘆筍炒魷魚

　　【防輻射食譜蘆筍炒魷魚】主料：魷魚1條、蘆筍8根、　　輔料：油適量、鹽適量、米醋1勺、胡椒粉1小勺、芝麻油1小勺、味極鮮1勺、　　步驟：1.準備食材。2.魷魚撕掉外皮3.在魷魚內側斜著打花刀4.最後分成九份5.鍋中水燒熱，加入一點點鹽，放入蘆筍略焯