人體氣血不足應該如何滋補呢
文章分類：生活養生
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第1步：調脾胃 脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血”之說。血液通過脾胃運化生成，脾有統攝血液的功能，所以治療血證必須重視調理脾胃。平時可多吃些山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃之品。此外，還可煎服參芪術茶：取黨參、黃芪、白術、懷山藥、升麻各3克，取其煎煮液，泡花茶，沖飲至昧淡，有補脾益氣、升陽止瀉之功效。
人體氣血不足應該如何滋補呢
第2步：養肝血 “肝鬱則脾虛”，鬱悶暴怒會損傷肝、脾，導致氣血不足。此外，“人臥血歸肝”．睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。肝臟血流量增加有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力，因此切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。中醫認為，“
