美白由內而外，介紹幾款美白食物

擁有白皙肌膚是大多數人的夢想，特別是對於女性而言，女性天生愛美。可是許多人美白的護膚品用瞭很多，花費瞭大量的金錢，效果卻並不明顯，甚至損害瞭皮膚。其實美白不隻是從外在入手，內療很重要，下面介紹一些內調的食物，讓你健康美白。

美白由內而外，介紹幾款美白食物

　　黃紅色水果　　紅色、橘黃色水果，如芒果、西紅柿、木瓜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食