【失眠的危害】
文章分類：中醫養生
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人的一生當中，睡眠約占生命的三分之一，睡眠良好是身心健康的主要標志，但有越來越多的人不知不覺地陷入睡眠的重重危機之中。要知道，失眠會使人免疫力下降，對疾病的抵抗力減弱，容易引發其他疾病，還會影響兒童身體的健康生長發育。新研究發現，失眠癥患者比有充分睡眠的人具有更高的中風發生風險。那麼如何緩解失眠？不妨跟著《射雕英雄傳》一起修煉助眠心法。
失眠
