掉頭發嚴重？維生素是它的克星
文章分類：生活養生
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經常看見很多年輕人掉頭發非常嚴重，然而大多認為這是平時太過焦慮而導致的，其實不然，掉頭發的原因是因為缺乏維生素，那麼，應該如何補充維生素呢？
補充維生素A
維生素A 維生素A能夠治療皮膚粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛發幹枯等問題。維生素A的主要食物來源有很多，比如說紅蘿卜、牛肉、蛋黃，還有鳳梨、柿子、香蕉等水果。 維生素B 維生素B裡的B1、B2、B6、B12都是能夠促進頭發生長的重要營養，對治療禿頭十分有效。主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。 維生素D 維生素D有利於毛發正常發育，不會過於
