健脾的食物有哪些 玉米益中補脾

脾是我們身體重要的一個淋巴器官，脾的健康也關系到我們身體的好壞，一些保健常識中也許會提到怎樣健脾，對於這個我們有些陌生的器官，如何通過食物來達到健脾的目的呢，不管男人還是女人都應該看看，下面健脾的食物有哪些？

玉米

健脾的食物有哪些

玉米——益中補脾中醫認為，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。維生素E能延緩人體衰老，減輕血管硬化和腦功能衰退;維生素A對幹眼癥及神經麻痹有輔助治療作用。木瓜——健脾消食木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白質，增強人體對食物進行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素等多種營養物質，對通乳和提高人體免疫力都有很好的作用。小米—