這些食物幫你提升食欲滋補身體
文章分類：生活養生
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由於夏季溫度高，很多人會出現厭食癥，從而導致身體素質下降，那麼夏季應該吃什麼才能提升食欲，從而滋補身體呢？下面，跟著小編來看看。
開心果
開心果。美國註冊營養師喬伊·鮑爾指出：“盡管我喜歡吃各種堅果，但開心果是我的最愛。你可以每天吃兩把開心果，其所含的熱量隻有160千卡，還富含健康脂肪。” 咖啡、芝麻菜。“咖啡對人體的很多部位，如大腦、皮膚和心臟有諸多好處，我幾乎每天都會‘小酌一杯’。另外，芝麻菜(又稱臭菜、蕓苔)也是我最喜歡的綠色蔬菜，它不僅味道獨特，而且富含抗氧化劑和膳食纖維。”克利夫蘭診所健康研究所健康管理師克裡斯汀·柯克帕特裡克介紹道。 酸奶。西奈山
