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【防暑祛濕】
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中醫將一年分為五季,春、夏、長夏、秋、冬。長夏暑熱潮濕,歷經小暑、大暑。眼下長江中下遊地區梅姑娘也在間歇性發力,夏天的“蒸煮模式”已初具規模,後頭還有酷熱的三伏天候著,已到長夏之際,養生重在健脾防暑祛濕。專傢分別推薦防暑祛濕的粥、湯、茶,簡單易做,一起喝起來吧。
薏米紅豆粥
粥 薏米紅豆粥 做法:薏米和紅豆分別洗凈後放入水中浸泡,待泡發後和粳米一起倒入鍋中,加入足量的水,大火燒開後轉小火慢煮,直到薏米、紅豆煮爛開花。 點評:薏仁性微寒,利水消
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