夏季解暑就吃這些食物
文章分類：生活養生
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夏天防暑，解暑，除瞭要避免高溫天氣下外出，多補充水份，其實多吃一些有得解暑的食物對預防中暑，緩解暑熱也是具有很大的幫助的。那麼生活中要多吃哪些食物具有解暑的作用呢？
涼茶
粥類食物： 中醫認為喝粥是最傳統的一種保健方法，不同的養生粥都具有不同的養生功效，可促進身體健康，而眼下最重要的就是要多吃一些具有清熱解毒，防暑，解暑的粥類，比如常見的綠豆粥，荷葉粥，蓮藕粥，菊花粥，菜粥等都具有防暑解暑的功效。 湯類食物： 廣東人其實是最喜歡喝湯的，他們認為不同的湯品也都具有不同的養生功效，例如眼下多喝一些下火的湯，如綠豆湯，南瓜湯，蘿卜泊，銀耳湯，薏苡湯，冬瓜湯，或者一些具有清熱解毒的功效的湯品。夏
