五類腎虛男人的食補方法
文章分類：生活養生
你也會想看的：【夏季上火怎麼辦】
瘦得像麻桿，看起來風一吹就倒瞭。總是沒有安全感，甚至需要有人保護。這就是“虛”的表現，是否想擺脫“虛”的狀態呢？現在就為大傢推薦幾招食療的方案。
肝虛男該怎麼進補
補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。 進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫
