老人應該如何補鈣 老人缺鈣可致多種疾病
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鈣是人體內含量最豐富也是最重要的礦物質，對人體健康具有多方面的作用，如維持正常的骨骼和牙齒的生長發育，維持神經與肌肉的正常興奮，維持細胞膜和毛細血管的通透性及心臟跳動，差異凝血功能等。
老年人應該如何補鈣
成年以後，人體就慢慢進入瞭負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。 老人缺鈣可致多種疾病 缺鈣可導致很多疾病，中老年人缺鈣其癥狀更為嚴重，尤其是絕經以後的女性。主要有： 骨質疏松。缺鈣使得骨密度降低、骨量減少，導致骨質疏松，易引起骨折。 由於體內鈣分佈紊亂，血管壁鈣含量升高
