如何擁有好肝臟 推薦三款養肝食療粥

粥易消化，口感潤滑，是很多人喜歡吃的食物之一，特別是對一些體制比較虛弱，消化不好的進食者來說，喝粥確實是再好不過的選擇瞭。既然粥這麼好，下面小編就給大傢推薦三款具有藥膳作用，具有滋補養肝之效的食療粥。

養肝粥

　　養肝食療粥

　　1、枸杞紅棗粥　　食材：枸杞20克、大棗30克、大米70克　　做法：將食材清洗幹凈。將枸杞和大棗浸泡在水中5-10分鐘。將食材放入鍋中煮熟即可。　　食療功效：可滋補養肝，增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂等功效。　　2、桑葚糯米粥　　食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖適量。　　做法：將食材清洗幹凈。將清洗