這6種食物讓你秋季瘦得更徹底

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飲食對於減肥來說，是非常重要的一大關鍵，把握好飲食這一大關，減肥可以說成功瞭一半。除瞭平時註意飲食，我們還可以吃一些瘦身食物幫助我們更好的瘦身，今天小編就給大傢介紹法寶，讓你在這個秋季瘦得更徹底哦！

萵筍

　　6種食物讓你秋季瘦得更徹底

　　柑橘類　　柑橘類，包括檸檬、橘子、柳丁、萊姆果、葡萄柚等，都是有最豐富維他命C的水果，而許多研究都顯示，維他命C有助於體脂肪的分解和代謝，可以加速把討厭的脂肪從體內排出，也可以抑制體脂肪的堆積儲存。因此一個維他命C豐富的飲食對消去肚肚上的那圈肉是大有幫助的。　　優格　　每天一杯優格能幫助腸道中好菌的生長，把制造

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