怎麼預防辦公室臀
文章分類：人群養生
你也會想看的：【烤瓷牙價格表】
白領女性在辦公桌上工作就是一整天，坐的時間特別長，長時間坐著很容易出現辦公臀，並且會帶來很多危害。對於愛美的女性來說辦公臀是可恨的敵人啊！可是工作需要又不得不坐，又該怎樣來防辦公臀呢？
怎麼預防辦公室臀
俯臥在床上，一條腿膝蓋彎曲呈直角，腳掌朝向天花板，同時用力收縮臀肌，緩慢地將這條腿抬離床面約12厘米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，隻感到臀部肌肉緊張，說明你的臀部肌肉功能正常；如果總是搖動，或是感到腿和下背部處於緊繃狀態，這就說明你的臀部肌肉功能存在問題，很容易患上辦公臀。 1、極易肥胖：久坐不動，機體對攝入的脂類、淀粉過多地轉變為脂肪貯存體內，使人肥胖。 2、頸椎疾病、腰背痛：久坐不動使人體的正常生理
