【春季怎樣預防疾病】
文章分類：中醫養生
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春季是各種疾病的高發時期，不少人一到春季就會生病，今天小編就為大傢介紹幾個春季預防疾病的方法，大傢一起來看看吧!
春季怎樣預防疾病
1、早睡早起精神好：每天養成良好的睡眠習慣，不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從而預防疾病的發生。2、飲食調理：春季飲食上多吃些 清淡食品，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。少吃油膩與腥辣食物，減少咽炎、扁桃體發生炎癥。3、鍛煉身體：預防感冒，最主要的就是要加強鍛煉身體，每天堅持做半小時的有氧運動，如：散步、騎車、跳舞、跳繩等，即可以增強人體抵禦感冒的能力，又可以避免患上呼吸道疾病。4、春捂秋凍：春季隨著暖氣流的到來，要適當的增減衣服、被褥等。天氣比較暖和時，不要一下子把棉服脫下，要根據自身的體質來增減衣服。5、少去公共場所：春季容易得流感，這時
