【春季如何養生】
文章分類：中醫養生
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中醫自古講究天人合一的養生之道，自然界陽氣升發的春天，正是人體養陽的起始階段。明代醫學著作《素問註證發微》中說：“聖人於春夏而有養生長之道者，養陽氣也”。但隨著現代生活方式的改變，很多生活習慣會在不經意間損傷陽氣，尤其是以下4種壞習慣，大傢一定要註意改正。
春季露腳踝好嗎
四種習慣會傷陽氣一、露腳踝：寒從腳起傷陽氣乍暖還寒時，你會看到大街上很多年輕男女穿上瞭短襪或者九分褲，大方地把腳踝露在外面。這種時尚的穿法在中醫看來是很不健康的。南京市中西醫結合醫院骨科副主任醫師王睿介紹說，春季雖然白天氣溫較高，但是早晚氣溫偏低，甚至尚有寒意。寒涼之氣從外露的腳踝進入人體經絡及關節，從而影響健康。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應少、循環慢，且足踝部皮下脂肪層較薄，保溫性差，如果不註意踝關節的保暖，經過此
