運動後吃哪些食物能讓減肥效果更好

減肥光靠運動可不行，還應該註意食物的配合，哪些食物運動後吃能讓減肥效果更好，下面就為您列舉瞭。

運動後吃哪些食物能讓減肥效果更好

　　減肥食譜1:蛋白煎餅　　制作方法：4個蛋白，半杯燕麥片，半杯奶酪，1/8茶匙發酵粉和1/2茶匙純香草精。混合，用中低火放在烤盤上預熱，直到出現泡沫後翻轉另一面60秒。完成之後頂部放上新鮮的漿果或者香蕉片。　　好處：這樣的煎餅蛋白質含量很高而且沒有碳水化合物，適合那