【春季養生的方法】
文章分類：中醫養生
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從立春開始，就進入瞭春季。春季是陽氣的升發時節，因此，春季養生要重視養護陽氣。怎樣才能保護陽氣呢？那要從生活的方方面面出發，對身體進行調養瞭。今天小編給大傢四個調養的小建議，幫助大傢在春天養護身體。
春季養生
精神調養：立春時節，大地回春，萬物更新，人們的精神調攝也要順應春季自然界蓬勃向上的生機，做到心胸開闊，情緒樂觀，熱愛生活，關心他人，廣施博愛，善濟仁慈，戒怒戒躁，保持精神愉悅，順應春季肝氣升發的特性，使氣血和暢。起居調養：立春時節，順應陽氣生發的特點，在起居方面也要相應改變。做到適當的晚睡早起，早晨起床後做一些輕柔舒緩的運動項目，如太極拳、太極劍、八段錦、慢跑、體操等，活動關節，舒展形體，疏通鬱滯，使氣血流暢。立春是春天的開始，此時雖然天氣開始暖和，但春天是以“風”為主氣，氣候特點是變化較
