白領減肥6大秘籍 適當運動
文章分類：生活養生
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現在生活節奏快，很多白領大部分時間都奉獻給工作瞭，沒有時間運動。白領大部分都是在辦公室工作，這樣一坐就是八個小時，休息在傢也不想動，身材很快就會慢慢走樣瞭。趕緊來看看白領減肥的方法吧。
白領減肥6大秘籍 適當運動
1、自制低卡路裡飲料 專傢支招：如果你不喜歡白開水的味道，那麼可以嘗試在開水中加入一片切好的檸檬或者加入一小勺果汁，或者泡開一些水果花茶，比如芒果茶，桃子茶等。這些東西都會給開水加味道但是不加卡路裡。 2、少食多餐有利減肥 食欲研究專傢裡貝克。李烏斯說科學研究表明，每天吃4-5餐飯更有利於減肥。她建議想減肥的人，盡量減少每餐進食量，提高進餐次數。 3、選好宵夜也能減肥 如果你非吃宵夜不
