【夏季水中毒怎麼辦】
文章分類：中醫養生
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專傢列舉四大飲水誤區，提醒市民不要等到口幹舌燥才喝水，要養成定時喝水的習慣。下面讓小編給你講解。
夏季喝水誤區有哪些
誤區一：短時間內牛飲夏天，有些人從室外回來就捧起一大杯水牛飲，這樣做潛藏著健康風險——水中毒。所謂水中毒，並不是指水本身有毒，而是由電解質失衡造成的人體生理機能障礙。人在大量出汗以後，在短時間內快速喝下大量的水，由於人體腎臟濾過生成尿液的最大速率是每分鐘16毫升，若段時間內攝入過多的水分，會使細胞膨脹從而引起低鈉血癥，可引發頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。夏季飲水掌握少量多次原則，每次不超過普通玻璃杯1杯水約200毫升)為宜，每小時不能超過4杯約800毫升)。誤區二：過量飲用冰水盛夏來杯冰水或冰鎮飲料，別提有多暢爽瞭，但卻會給
