三道湯水有潤肺利喉奇效 你喝過嗎？
文章分類：生活養生
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秋天，涼風習習，好舒爽。人們在感受到秋的舒適恰意，同時也明顯感受到秋的“燥”，口、鼻、皮膚出現不同程度的幹燥，不一小心就上火、咳嗽。因此，秋季的養生保健十分強調“潤”。
潤肺利喉吃什麼
1、木瓜白木耳無花果湯材料：木瓜1個，南北杏1兩，白木耳1兩，無花果5粒。做法：洗凈所有材料，木瓜對半切開，去籽，再切大塊，白木耳浸水泡軟，鍋中註入8分滿水，水開後，放入所有材料，大火煮20分鐘轉至小火煮2小時即可。功效：潤肺生津，滋陰養胃。木瓜好處不少，在中醫裡有潤肺，通乳，養顏美容的功效，而西醫則證實木瓜所含的維他命C是一般人每日建議攝取量的3倍以上，因此被視為減輕感冒癥狀的最佳水果之一。而未成熟度青木瓜含有最重要的木瓜酵素，分解蛋白質酵素的活性最強，可
